Au Coucher

Revoyez votre journée au moment de vous coucher, et remerciez pour tous les cadeaux que vous avez reçus, les petits plaisirs de la vie qui vous ont fait sourire  tels que : un sourire, un regard, un bonjour, etc.

Constatez les progrès que vous avez faits. Faites en sorte de vous centrer sur ce que vous a apporté la journée. Soyez dans le moment présent et n’allez pas visiter le passé,  et le futur vous êtes en train de le construire. Avant de vous endormir,  vous pouvez aussi demander intérieurement à ce que vos rêves vous apportent  des réponses, des conseils.